Aerobic

Montag Abend von 19:00 bis 20:00 Uhr ist "Aerobic-Time". Andere Termine werden abgesagt oder verschoben, denn unsere Fitness ist uns wichtig.

Die Aerobicstunde findet im letzten Drittel der Sporthalle statt und erfreut sich großer Beliebtheit.

Daniela Koch, unsere Vorturnerin, versteht es hervorragend die gesamte Frauengruppe jede Woche aufs Neue zu motivieren. Die Altersspanne ist breit, beginnt beim 15. und endet so um das 60. Lebensjahr. Und das allein spricht für sich, denn Aerobic ist nicht nur ein Sport für die ganz Jungen, nein, auch das "Mittelalter" und die "Junggebliebenen" sind bei uns jederzeit gerne willkommen.

Wer nun jedoch glauben mag, er könne diese Stunde mal ebenso ganz nebenbei absolvieren, der wird schnell eines besseren belehrt.

Bei flotter Musik wird den wohlbekannten Problemzonen der Kampf angesagt. Wir strapazieren unsere Ausdauer und gleichzeitig unser Gehirn durch verschiedenste Schrittkombinationen, die mit Tempo und Power ausgeführt werden. Die diversen Muskelpartien werden unter anderem auch mit unterstützenden Hantel- und Dehnband-Übungen auf Vordermann gebracht.

Fettpolster an Bauch, Beine und Po haben also bei uns keine Chance!!!

Lust bekommen, einmal hereinzuschnuppern? O.K., wir seh'n uns am Montag.

 

Treffpunkt: Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr in hinteren Drittel der Sporthalle
Trainerin: Bettina Bielke

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